مقياس ضغط الدم الطبيعي ومقياس الغير
طبيعي كيف نعرف انه دق ناقوس الخطر
تعالو لنتعرف على ضغط الدم وماهيته في هذا
المقال.
 |
| مقياس ضغط الدم الطبيعي |
ويتم قياسه عن طريق وحده تسمى مليمتر زئبق
ويتراوح ضعط الدم الطبيعي الانقباضي بين١٤٠:٩٠
للبالغين في منتصف العمر
اما الانبساطي فقد يترواح من٦٠الى٩٠
اما متوسط ضغط الدم فيكون ١٢٠ ملمترزئبق
اعراض ارتفاع ضغط الدم المرتفع
الصداع -نزيف الانف- ضيق التنفس -الدوخه-تسارع في ضربات القلب
الم في منطقه الصدر
كيف يمكننا السيطره على ارتفاع ضغط الدم
العامل المساعد الاول في هذه المرحله
هو تغيير نمط الحياه. فهو جدير بمساعدتك لتخطي هذه
العقبه
والتعير يكمن في تعيير عاداتك عدم تناول منتجات التبغ
التدخين،الشيشه
عدم تناول الحكوليات لتفادي ازمات الارتفاع المفاجئه او
الانخفاض
اتباع نظام غذائي صحي لتعزير صحه القلب والجسم عامه
التغلب على الاجهاد بإتباع التمارين الرياضيه
وتقليل مدخول الدهون على الجسم
اين تكمن خطوره ضغط الدم
كلما زاد ضغط الدم زادت الخطوره على القلب
ولهذا سمي ضغط الدم المرتفع بالقاتل الصامت وعندما يرفع فانه يتسبب في مشاكل لعدد من الاعضاء واهمها القلب متسببا في نوبات قلبيه مفاجئه
وثانيا الدماغ والكليتين مؤديا بذلك الفشل الكلوي والعمى وقصور في عمل الدماغ عافانا الله واياكم
No comments:
Post a Comment
اترك تعليقا هنا